Call Center 24 horas para empresas    (+34) 91 564 05 65

Atención a particulares    (+34) 91 563 76 22



Noticias


Volver al listado general de Noticias

El estrés y la ansiedad aumentan en Navidad por el mayor gasto

04/01/2013     Fuente: www.rrhhdigital.com

El estrés y la ansiedad aumentan en Navidad debido a la situación económica y al mayor gasto de estos días, según ha evidenciado un estudio realizado por el centro Nascía sobre usuarios de redes sociales, suscriptores y clientes.

En concreto, un 52 por ciento de las personas encuestadas manifiesta un aumento generalizado del estrés y ansiedad en los días previos a la Navidad, dato que en el trabajo de investigación realizado el año anterior se situó en el 44 por ciento. Algunas de las razones de estos sentimientos son el cansancio y el bullicio generalizado (51%) o la acumulación de actividades y pasar demasiado tiempo con la familia (52%), explican.

Además, influye en las personas las compras (61%), las expectativas no cumplidas, las discusiones, la falta de ejercicio y los excesos en comida y bebida, aseguran. Sin embargo, la situación económica (78%) y el exceso en gastos (69%) son las situaciones que más malestar generan.

Por su parte, las mujeres trabajadoras sufren un desbordamiento mucho mayor, ya que a los problemas derivados del trabajo se une, en muchos casos, la responsabilidad de la casa o los niños, sostienen los expertos. Y es que, el estrés laboral, que también afecta a los hombres, aumenta en Navidad debido a la necesidad de dejar todo resuelto antes de fin de año, definen.

CAUSAS FÍSICAS, EMOCIONALES Y ECONÓMICAS

Desde el centro Nascía agrupan las razones fundamentales de causa de estrés navideño en económicas, físicas y derivadas de relaciones sociales. Así, las primeras están asociadas a la inquietud por no poder hacer frente a las deudas y a la sensación creciente de desánimo frente a tiempos pasados, indican.

Ante ello, los especialistas apuestan por calcular un presupuesto realista de ingresos y gastos, evitar el exceso en regalos, comprar regalos preferentemente a los niños y optimizar las compras. Frente a las causas físicas los consejos son buscar la moderación y el equilibrio, dormir suficientemente, hacer ejercicio, cuidar la espalda y practicar la relajación, aseguran.

Éstos pueden ser necesarios ante el cansancio general o el insomnio, subrayan. Por último, es importante luchar contra el exceso de compromisos sociales, como cenas de empresa, con amigos o con la familia, afirman desde el centro Nascía.

Para ello, lo mejor es ajustar las expectativas, relativizar, priorizar, evitar temas comprometidos o que generen discusión, aprender a decir no, huir del perfeccionismo, planificar actividades de distracción y dedicar tiempo al descanso y reservarse espacios propios, concluyen los expertos.

Descargar documento IPSE de interés:

www.ipse-psicologia.com/doc/PAE.pdf

Ver noticia completa referenciada:

www.rrhhdigital.com/ampliada.php?sec=218&id=89561


Usamos cookies que nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al seguir navegando en nuestra Web, aceptas el uso que hacemos de dichas cookies. Más información